为了解答众多求职者的疑问，特专访了中国农业大学心理教育专家施钢老师。回答问题前，施老师先提了三个问题：1、今年全国的待业人数共有多少?2、你所选择的城市待业人数有多少?3、你希望从事的行业，求职人数与提供岗位的比率有多大?可惜的是，能回答这三个问题的求职者寥寥。所以，施老师告诉我们：就业受挫既有大环境的原因，也有个人准备不足的因素。从某种角度上说，求职者理应受挫，职业之路需要挫折来成全。

　　求职过程为何受挫

　　不可否认，金融风暴是求职受挫的社会背景。但是，撇开大环境不说，我们个人身上也存在着很多受挫的潜在诱因。

　　第一，过高的期望与过低的现实造成落差式挫折。

　　很多求职者，尤其是应届毕业生，对职场了解得不够多，所以在求职之前抱有不切实际的幻想或盲目的乐观，而现实一旦与期望不符，他们就会感觉落差太大，无法承受。客观地说，现在的大学生群体抗挫折能力比较弱，原因并不是他们的能力降低了，而是他们的成长环境太过顺利、缺乏挫折训练。

　　第二，一个萝卜一个坑，并非你不是好萝卜，而是你没找对坑。

　　事实上，几乎每个人在求职过程中都会被拒绝1～3次，因为我们所希望从事的岗位与自己的能力也许并不匹配——这一点招聘人员一定比你看得更精准。所以说，如果用人单位告诉你：“很抱歉，不录用不意味着对您能力的否定，而是目前的职位不适合您。”那么，大多数情况下，它绝不仅仅是一句客套话，而是你真的不适合。换句话说，还有更适合的岗位在等着你。所以，如果你只因为被拒一两次就大受挫折，那绝对是自寻烦恼了。

　　第三，趋向失败的心理在冥冥中作祟，让你总是糊里糊涂地错失机会。

　　有些人找工作很长时间，屡屡受挫。问原因，他自己也说不清楚。有时候是别人拒绝他，有时候是他瞧不上那份工作。如果是这种情况，多半是趋向失败的心理在起作用，而这种心理的可怕之处就在于你往往意识不到它的存在。产生原因可以分为两种：一、因为不够成熟或者懒惰，逃避工作，所以潜意识中拒绝工作机会;二、缺乏职场规划，没弄清自己想做什么、能做什么，因此下意识地“制造”失败。

　　两步走教你不受挫

　　这里的两步走分别是：前期准备和后期调节。求职前期的准备工作对于避免受挫更重要些。

　　前期准备工作要做哪些呢?

　　首先就是老生常谈的“职业规划”。

　　它的重要性想来已经无需再强调，具体该怎样做好每一阶段的规划也已经有很多人谈过。在这里，我只就减少求职受挫提出一点儿建议，引起大家的注意，那就是求职时一定要考虑你的职业性向(包括能力、兴趣等个人素质，可以依靠专业量表测出)与所求岗位是否匹配。如果不匹配，那么建议你重新考虑求职岗位，否则必然遭受较多挫折。